하루동안 보지않음   [닫기]

QUICK
MENU

  • 수연합치과 의료진소개
  • 주변 잇몸과의 관계 등을 고려하여 아름다운 치아 성형을 약속해드립니다.

의료진소개 목록

  • 7008
    • no image
    • 밍키넷 접속 パ 밍키넷 최신주소ゴ 밍키넷 새주소ス X5.588bam.top
    • 진료분야:
    • 밍키넷 커뮤니티 T1.bog2.top ソ 밍키넷 사이트バ 밍키넷 사이트ゾ 밍키넷 접속ソ 밍키넷 트위터ゼ 밍키넷 최신주소セ 밍키넷 트위터ォ 밍키넷 사이트ゥ 밍키넷 새주소ワ 밍키넷 커뮤니티エ 밍키넷 우회モ 밍키넷 사이트ク 밍키넷 트위터ボ 밍키넷 주소ル 밍키넷 트위터ル 밍키넷 검증ヂ 밍키넷 주소찾기エ 밍키넷 트위터ホ 밍키넷 접속ヌ 밍키넷 새주소ゲ 밍키넷 같은 사이트セ 밍키넷 주소ェ
  • 7007
    • no image
    • 밍키넷 같은 사이트 ッ 밍키넷 주소찾기ヤ 밍키넷 커뮤니티コ C7.588bam.top
    • 진료분야:
    • 밍키넷 최신주소 I6.588bam.top ン 밍키넷 막힘ピ 밍키넷 주소ル 밍키넷 링크ヅ 밍키넷 주소レ 밍키넷 최신주소ヶ 밍키넷 주소ヴ 밍키넷 우회ワ 밍키넷 커뮤니티チ 밍키넷 링크ノ 밍키넷 우회ワ 밍키넷 주소찾기ダ 밍키넷 막힘タ 밍키넷 커뮤니티タ 밍키넷 사이트コ 밍키넷 우회ダ 밍키넷 트위터ョ 밍키넷 같은 사이트ロ 밍키넷 접속ヨ 밍키넷 커뮤니티チ 밍키넷 최신주소ピ 밍키넷 막힘シ
  • 7006
    • no image
    • 밍키넷 접속 ケ 밍키넷 주소チ 밍키넷 접속ノ S8.bog1.top
    • 진료분야:
    • 밍키넷 접속 M7.588bam1.top オ 밍키넷 커뮤니티ヤ 밍키넷 우회ゼ 밍키넷 접속フ 밍키넷 새주소ヶ 밍키넷 같은 사이트ャ 밍키넷 주소찾기ピ 밍키넷 주소찾기ド 밍키넷 주소パ 밍키넷 새주소エ 밍키넷 트위터ニ 밍키넷 링크ヨ 밍키넷 검증ブ 밍키넷 최신주소ベ 밍키넷 링크ノ 밍키넷 주소ワ 밍키넷 새주소ャ 밍키넷 새주소ナ 밍키넷 사이트テ 밍키넷 접속ヰ 밍키넷ネ 밍키넷 검증ォ
  • 7005
    • no image
    • 밍키넷 새주소 マ 밍키넷 트위터ァ 밍키넷 커뮤니티ォ B4.bog1.top
    • 진료분야:
    • 밍키넷 주소 M6.588bam2.top イ 밍키넷 막힘マ 밍키넷 검증ラ 밍키넷 최신주소ス 밍키넷 최신주소チ 밍키넷 링크ク 밍키넷チ 밍키넷 우회ォ 밍키넷 커뮤니티ヌ 밍키넷 새주소ス 밍키넷 새주소ゼ 밍키넷 막힘ヰ 밍키넷 같은 사이트ワ 밍키넷 트위터オ 밍키넷 링크ナ 밍키넷 같은 사이트ヵ 밍키넷ヰ 밍키넷 막힘ヘ 밍키넷 주소エ 밍키넷 주소찾기リ 밍키넷 우회ィ 밍키넷 접속ビ
  • 7004
    • no image
    • 치킨갤러리의 보물 고블린 ㄷㄷ
    • 진료분야:
    • bt59ebe0a7b799a4aeeb382561f6937b2e.jpg
  • 7003
    • no image
    • 밍키넷 커뮤니티 ソ 밍키넷 최신주소ォ 밍키넷 우회ラ J8.588bam3.top
    • 진료분야:
    • 밍키넷 같은 사이트 M2.588bam1.top ダ 밍키넷 접속ェ 밍키넷 사이트チ 밍키넷 막힘ェ 밍키넷 사이트デ 밍키넷 사이트ノ 밍키넷 트위터ム 밍키넷 링크イ 밍키넷 커뮤니티ヌ 밍키넷 새주소ヅ 밍키넷 사이트ソ 밍키넷 링크ュ 밍키넷 주소찾기キ 밍키넷 막힘ヂ 밍키넷 커뮤니티ヌ 밍키넷 최신주소シ 밍키넷 사이트リ 밍키넷ヅ 밍키넷ク 밍키넷 같은 사이트プ 밍키넷 주소ド 밍키넷 주소ィ
  • 7002
    • no image
  • 7001
    • no image
  • 7000
    • no image
    • 역대급 수상소감
    • 진료분야:
    •  

  • 6999
    • no image
    • 【이미지】 일본의 심각한 글래머 선발대회 근황 wwwwwwwww♥
    • 진료분야:
    • 94e2b8a7435f0909788d3ff1c63ec2e3_1706510612_6653.jpg
      94e2b8a7435f0909788d3ff1c63ec2e3_1706510612_4796.jpg
      94e2b8a7435f0909788d3ff1c63ec2e3_1706510612_8058.jpg
      94e2b8a7435f0909788d3ff1c63ec2e3_1706510612_9406.jpg
      94e2b8a7435f0909788d3ff1c63ec2e3_1706510613_2434.jpg
      94e2b8a7435f0909788d3ff1c63ec2e3_1706510613_4829.jpg




      너무 심각한..... w

  • 6998
    • no image
    • 이토 사야코 프리아나운서
    • 진료분야:
    • 0c5000ea29a163f6622e65aeda196765_1708122362_0749.jpg

  • 6997
    • no image
    • 초등학교 스토리텔링 문제
    • 진료분야:
    • 김정호 대동여지도는 문제풀이에 중요하지 않은데

  • 6996
    • no image
    • 하이키 휘서
    • 진료분야:
    • 374a31811407aa10c70cbbc713b70aba_1707917262_4527.gif
      2816627b64e388819fc8bd44c4ace5bb_1707917273_6144.gif
      374a31811407aa10c70cbbc713b70aba_1707917282_1639.gif
       

  • 6995
    • no image
    • 상추·깻잎 말고도… ‘이 채소’ 고기와 먹으면 지방 덜 쌓여
    • 진료분야:
    • 상추·깻잎 말고도… ‘이 채소’ 고기와 먹으면 지방 덜 쌓여

      입력 2024.02.07. 오후 4:58

       

       

      상추나 깻잎 외에도 치커리, 당귀, 적근대를 고기와 함께 먹으면 건강에 좋다./사진=클립아트코리아
      고기를 먹을 때 쌈 채소와 곁들여 먹는 사람이 많다. 고기와 상추·깻잎의 조합은 고기의 느끼함을 잡아주고, 고기에 부족한 영양분도 채울 수 있다. 그런데, 상추나 깻잎 말고도 고기와 잘 어울리는 쌈 채소가 있다.
       

      치커리

      치커리와 고기를 같이 먹는 경우는 종종 있다. 치커리에는 식이섬유가 풍부하며, 칼륨·칼슘·비타민 등이 많다. 수분 함량도 높아서 변비 예방에 도움이 된다. 치커리의 쓴맛을 내는 ‘인티빈’ 성분은 소화를 촉진하고 콜레스테롤을 낮춘다. 그리고 노화를 예방하고 항암 효과도 있다. 치커리는 열량이 100g당 24kcal 수준에 불과해 많이 먹어도 부담이 적다. 치커리는 동물성 단백질과 함께 섭취하면 칼륨과 칼슘의 효능을 더 높일 수 있다.
       

      당귀

      당귀는 흔히 ‘한약 냄새’라고 하는 특유의 향과 쌉쌀한 맛을 가져 고기의 느끼함을 잡아준다. 당귀는 돼지고기뿐만 아니라 닭고기와 궁합이 좋다고 알려졌다. 당귀에 들어 있는 ‘데커신’ 성분은 몸속의 활성산소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 한다. 지방 세포의 성장을 억제해 다이어트 식품으로 먹기도 한다. 당귀 뿌리는 생리통, 산후통증, 생리불순, 갱년기 증상을 완화하는 등 여성 건강에도 좋다.
       

      적근대

      적근대는 줄기와 잎맥이 붉은 채소로, 근대의 일종이다. 적근대에는 칼슘, 철분, 베타카로틴 등이 풍부해서 뼈, 치아 등에 좋다. 그리고 이뇨 작용을 촉진해 노폐물 배출과 변비 예방에 효과적이다. 적근대에는 비타민A도 풍부해 염증이나 독소를 제거할 수 있고, 입 냄새 완화에 도움이 된다. 비타민A는 야맹증 예방에도 좋다. 고기와 적근대를 함께 먹으면 몸에 지방이 쌓이는 것도 막을 수 있다. 간혹 적근대를 비트 잎과 헷갈리기도 하는데, 적근대의 경우 비트 잎보다 넓고 광택이 있다.
       

      임민영 기자 imy@

  • 6994
    • no image
    • 당신은 과체중입니까, 비만입니까
    • 진료분야:
    • 당신은 과체중입니까, 비만입니까

      입력 2024.02.07. 오후 5:29

       

      우리나라 과체중 기준  BMI  25~30…박철영 강북삼성병원 교수, 느슨한 기준이 건강관리 가로막아(상)당신은 과체중과 비만 중에 어디에 포함되는가.

      십중팔구 이 질문에 대해 자신의 몸 상태를 비만 보다는 과체중으로 정의 내리고픈 이들이 더 많을 것이다. 그런데 비만의 정도를 과학적으로 분류하는 기준이 따로 존재한다.

      질병관리청에 따르면, 우리나라 성인 비만의 기준은 체질량지수 25kg/㎡ 이상이다. 체질량지수( BMI ) 25.0~29.9  kg/ ㎡를 1단계 비만, 30.0~34.9  kg/ ㎡를 2단계 비만, 35.0kg/㎡ 이상을 3단계 비만(고도 비만)으로 구분한다.  BMI 는 몸무게를 키로 나눈 값이다.
       

      사진=픽사베이
      연초 기자와 만난 박철영 대한비만학회 이사장 겸 강북삼성병원 내분비내과 교수는 국내 기준이 지나치게 느슨하게 규정되어 있다고 말했다. 기준 폭이 너무 넓으면 비만으로 분류되어 치료가 필요한 사람이 ‘애매한’ 과체중으로 나뉘어 적시에 관리가 이뤄지지 못하게 된다는 이야기였다.
       

      비만, 제때 관리 필요하지만…


      -비만에 대한 관심이 그 어느 때보다 높다.

      “그렇다. 노보 노디스크의 비만 치료제 ‘세마글루타이드(상품명 위고비)’의 매출이  MSD 의 면역항암제 ‘키트루다(펨브롤리주맙)’를 제칠 것이란 전망까지 나오고 있다. 다른 글로벌 제약사들도 자사의 비만 치료제 파이프라인을 강화하고 있다.

      건강관리의 무게추는 감염병에서 만성질환으로 이동하고 있다. 감염병은 한 번 치료로 완료되는 반면, 만성질환은 지속적 관리가 요구된다. 최근에는 만성질환의 범주에 심혈관질환·뇌혈관질환을 비롯해 암도 포함시켜야 한다는 이야기까지 나오고 있다. 그런데 만성질환의 밑바탕에는 비만이 있다. 비만을 해결하지 않으면 만성질환 등 질병은 계속 우리 건강을 위협할 것이다.

      그간 비만 관리의 중요성이 줄곧 강조돼왔지만 치료제가 없어서 식사와 운동 요법에만 의존했던 측면이 있었다. 이런 방법은 이론적으로는 좋지만 실천하기는 어렵다. 다행히 현재는 치료제가 도입돼 치료법도 개선됐다.”

      -비만은 질환이라는 구호가 식상할 정도로 전 지구적 문제로 인식되고 있다.

      “학회 연구에 따르면, 최근 10년 동안 성별과 관계없이 비만율이 상승해왔고, 최근 수치가 급격하게 치솟고 있다. 이는 심각한 보건 문제로 바라봐야 한다.

      비만 유병률 증가는 전 세계적인 추세로, 원인은 글로벌 환경과 국내 요인으로 구분할 수 있다. 우선 전 세계적으로 식품은 늘어나지만 신체활동은 감소하고 있다는 점이다. 싼 음식일수록 칼로리가 높고 영양소는 불균형하다. 때문에 이런 음식을 주로 섭취할 시 비만이 발생하기 쉽다.

      과거 육체노동을 많았던 것에서 최근에는 제한된 육체활동을 하는 직장이 많아졌다. 또 우리나라는 밥·반찬·국·찌개 등으로 이뤄진 식사를 하고, 특히 고기와 술을 많이 섭취한다. 술자리에서도 안주를 많이 먹는 편으로, 이러한 식습관은 비만의 원인이 될 수 있다.

      이와 함께 한국인은 경쟁과 성취에 대한 큰 압박을 받으며 일과 공부에 많은 시간을 투자한다. 이로 인해 스트레스를 받고, 잠을 충분히 못 자는 경우가 많다. 스트레스와 수면 부족은 식욕을 증가시키고, 신진대사를 저하시키며 근육량을 감소시킨다. 모두 비만 발생 위험요소들이다.”

      -코로나19 대유행은 비만 환자 증가에도 영향을 미쳤다.

      “특히 소아청소년의 상황은 더 심각했다. 코로나19 팬데믹으로 인해 아이들의 신체 활동이 감소하고, 외식이나 배달 음식의 소비가 증가하면서 비만의 위험 요인이 더욱 커졌다. 소아청소년기의 신체활동의 급격한 감소는 학원·게임·컴퓨터·넷플릭스 등과 같이  TV 와 모니터, 모바일에 보내는 시간이 많아졌기 때문이다.

      음식과 관련해 지난해 국정감사에서 논란이 된 탕후루는 비만의 원인 중 하나일 뿐이다. 맞벌이 사회에서 부모들이 아이들의 식생활을 지속적으로 챙기기 어렵다. 아이들에게 제공되는 배달음식, 간식 등은 영양소가 부족하고 칼로리가 높다. 아이들은 이런 음식을 자주 섭취하면서 건강한 식습관을 잃어버리게 된다.”

      -여자 청소년의 경우에는 또 다른 문제도 발견된다고 들었다.

      “여자 아이들은 인스타그램 등  SNS 에 민감하게 반응한다.  SNS 는 아이들이 비만과 저체중 상태를 유발하는 요인 중 하나다. 인스타그램을 통해 보는 몸에 대해 여자 아이들은 지나치게 높은 본인만의 기준을 잡게 되는 것이다.

      마른 아이들은 더 마르고 싶고, 살찐 아이들은 자신감을 잃고 더 과식하게 된다. 이렇듯 여자아이들의 체중이 극단적으로 변화하면서 적정 체중을 유지하는 아이의 비율이 줄고 있다.”

      -비만을 인지하는 관점도 변화가 있다고 들었다.

      “시대 변화에 따라 비만을 바라보는 관점과 세대 간 인식 차이가 존재한다. 과거 60~70년대만 해도 영양소 부족과 활동량이 많아서 뚱뚱한 아이들이 성장에 유리했다. 현재는 영양은 과잉인데 활동량이 줄어 비만이 아이들 건강에 해로운 영향을 끼친다. 그럼에도 과거 시대를 지나온 부모 세대는 ‘아이는 통통해야 한다’고 인식을 여전히 갖고 있다.

      ‘체질량지수( BMI )’가 30이 넘는 60대 환자는 약물치료로 체중을 10킬로그램 감량 후 혈당 수치가 개선됐다. 그러자 주변에서 환자가 말라 병이 든 것처럼 보인다며 걱정하기 시작했다. 결국 환자는 체중을 다시 늘렸다. 환자는 본인이 비만이라는 사실을 인지하지 못했으며, 비만인 점을 지적해도 무관심했다. 시대 변화에 따른 인식 불균형 사례다.”
       

      박철영 대한비만학회 이사장 겸 강북삼성병원 내분비내과 교수
      -소아청소년 비만 관리가 특히 시급할 텐데.

      “축적된 국내 아이들의 비만 데이터가 충분치 않다. 영유아 검진자료는 건보공단이 보유하고 있는 반면, 질병청은 국민건강영양조사를, 초등학교~고등학교의 건강검진 자료는 교육부가 갖고 있는 등 관계 부처와 기관별로 데이터가 상이하거나 없는 경우도 존재한다.

      이런 상황에서는 우리나라 아이들의 비만이 어떤 양상을 보이고 있는지 정확하게 파악할 수 없다. 학회 나름대로 자료 통합 노력을 기울이고 있지만, 궁극적으로 정부 차원에서 아이들의 비만을 체계적으로 모니터링하고 관리할 수 있는 시스템을 구축해야 한다.”

      -대한비만학회는 정부의 비만 기준이 바뀌어야 한다고 말한다. 왜인가.

      “아시아인은  BMI 가 25 이상이면 ‘비만’으로, 23 이상이면 ‘과체중’으로 분류한다. 반면, 우리나라 국가건강검진에서는 과체중을  BMI  25~30 사이로 본다. 이렇게 느슨한 기준을 세워두면서 제때 비만환자의 관리가 이뤄지지 못해 국민 건강상태가 악화된 측면이 존재한다.

      미국 당뇨병학회는 비만인 사람에게 혈당 검사를 권장하며, 아시아인은  BMI  25부터 검사를 받아야 한다고 규정했다. 질병관리청도 이 권고를 받아들여  BMI  25를 기준으로 삼고 있는데 여전히 보건복지부와 국민건강보험공단은 앞선 느슨한 기준을 고수하는 실정이다.”

      -그럼에도 국가건강검진 결과지에서  BMI  25는 과체중으로 표기된다.

      “이것은 행정 착오가 아닌 심각한 사회적 문제다. 비만은 건강에 심각한 영향을 미친다. 하루라도 신속한 대응이 필요하다.”

      -하지만 일반적으로 본인의  BMI  지수가 무엇인지 알고 건강관리를 하는 사람은 많지 않다.

      “ BMI 는 당뇨병·고혈압·심장병 등 만성질환의 위험도를 알려주기 때문에 본인 건강 상태를 판단하는 중요한 지표다. 그렇지만 대다수는 본인  BMI 를 모르거나 알아도 크게 신경 쓰지 않는다.

      만성질환을 다루는 여러 진료과조차 환자의 체중과 허리둘레 모두를 측정하지 않는다. 환자 생활습관의 변화나 문제 원인 보다는 지속적으로 환자가 불편을 호소하는 부분에 대한 처방량을 늘리는 방향으로 치료가 이뤄진다.”

      -사람들은 어디에서  BMI 를 측정해야 하는지 모른다.

      “때문에 대한비만학회는 국민에게 체질량 지수의 중요성과 측정 방법을 알려주고, 건강한 체중 관리를 독려하는 캠페인을 진행 중이다. 건강한 삶을 위해  BMI 에 관심을 갖고 이 지수를 바탕으로 제때 적절한 조치가 취해져야 하기 때문이다.” (계속)

      김양균 기자(angel@zdnet.co.kr)
      근데, 또 한편에서는 우리나라는 과체중 기준이 외국보다 너무 빡세다는 말도...


개인정보처리방침 서비스이용약관 이메일수집거부

주소 : 대전 서구 배재로 152 농협2층 사업자번호 : 314-27-67310 대표 : 안 필 호

TEL : 042-583-7528 FAX : 042-583-7521 E-mail : soonetwork@naver.com

상단으로