숲 태교 교실은 산림치유지도사와 음악치료 전문가가 함께하는 오감 체험 프로그램으로, 숲 속 산책과 태교 용품 만들기, 숲 명상, 음악 힐링 등을 통해 임신부의스트레스완화와 정서적 안정을 돕는다.

프로그램은 4월 21일 오패산 유아숲 체험관, 5월 26일 북한산 유아숲 체험원에서 각각 오후 3시부터 5시까지.

스트레스를 주는 공간에 오랜 시간을 머무는 일은 자기 파괴에 가깝다.

주변에 조용한 카페나 공유 오피스, 혹 비용이 부담된다면 도서관도 괜찮다.

잠시 머물 공간은 생각보다 많다.

마음 가는 곳이 좋은 곳이다.

무료함과 친구되기 홈프로텍터의 삶이 마냥 평온하지만은 않다.

아무것도 하지 않는 시간, 그 어색한.

특히 2030 젊은 세대에서는 "우리나라 정상영업 합니다", "내란성스트레스완치" 등 현 상황을 유머스럽게 풀어낸 '짤'을 공유하며 현 상황을 사회적.

https://tannen-baum.kr/

허창덕 영남대학교 사회학과 교수는 "디지털 시대 시민들은 정치적 혐오 감정과스트레스를 해소하기 위해 유머를 통해 현실을 우회적으로 해석하고 표현하고.

직장인 스포츠교실은 1인 1종목 생활체육 참여로 직장인들의 체력 증진과스트레스해소를 위해 진행되며, 각 교실별 15명 정원으로 총 30회 운영된다.

직장인 스포츠교실 프로그램은 △요가(디얀요가원, 월·수·금, 오전 6~7시) △탁구(금산탁구교실, 화·목·금, 오후 6시 30분~7시 30분) △양궁(진주시양궁장.

이런 금융시장의스트레스혹은 경제주체의 심리 악화와 같은 부작용은 미국을 다시 위대하게 만들겠다는 트럼프 행정부 계획의 발목을 잡을 수 있으며, 역설적으로 과도한 관세 정책의 일부 변화를 만들어낼 수 있다.

금융시장의 변동성과 함께 트럼프 정책의 미세 변화에 주목해야 하는 이유다.

연구진은 “증시가 하락할 때마다 사람들이스트레스와 불안을 호소했다”며, 특히 46~55세 사이의 중년층에서 이같은 연관성이 뚜렷했다고 설명했다.

뒤이은스트레스및 정신건강 악화라는 악순환으로 이어진다는 지적이다.

그러면서 “곤두박질치는 주식 그래프를 계속 쳐다보는 건 공포 영화를.

결혼해서 아들 생기면 낙태해야겠다는 생각이”라는 글을 올렸다.

A씨는 강원 원주시 소재 초등학교의 계약제 교원으로 담임을 맡았다.

당시 해당 학급의 담임교사는 출산으로 한 달간 휴가를 낸 상태였다.

그러나 A씨가 지난해 SNS에 남자 초등생들을 혐오·비하하는 글을 올린.

특히 이번 무료 이동동물병원은 지난달 30일부터 산불피해 5개 지역(안동, 의성, 청송, 영양, 영덕)에서 화상, 연기흡입, 외상 등 피해를 당한 동물(소, 돼지, 닭, 염소, 개, 고양이 등) 3552두(228호)에 대한 진료를 통해 전해질 보충, 영양제·수액 투여와스트레스완화제를 처방했다.

또 자기 경영과스트레스관리를 위한 심신통합 건강 프로그램도 함께 운영됐으며, 발달장애인 예술단 ‘온울림 앙상블’의 공연은 연수에 감동과 울림을 더했다.

임종식 교육감은 “이번 연수를 통해 학교 경영의 비전과 방향을 함께 고민하며, 미래 교육을 실현할 전문성과 따뜻한 리더십을 키우는 의미 있는.

이 공간에서 여성 양육자들은 독서와 휴식을 즐기고, 공유주방을 사용하거나 육아스트레스해소를 있도록 마련된 노래방 부스를 이용할 수 있다.

이날 개소식에는 박강수 마포구청장을 비롯한 지역 주민 약 50여 명이 참석했다.

지역 주민들과 함께 제막식 및 사진 촬영을 하고, 시설 라운딩을 하며 이번.

김꽃비씨는 지난 2013년 문화체육관광부가 주최한 아시아문화아카데미를 통해 기획자로서의 삶을 시작했다.

이후 (주)쥬스컴퍼니'10년후그라운드' 팀장으로 활동하며 광주 양림동에서 마을 기반 프로젝트 사업들을 진행해왔다.

아래는 김꽃비씨와의 일문일답.

펀딩을 통해 상금과 시상 진행비용을 마련해 왔다.

문화기획자아카데미를 통해 기획자로 일을 시작하게 된 김꽃비씨는 (주)쥬스컴퍼니10년후그라운드 팀장으로 일하며 광주 양림동에서 마을을 기반으로 한 각종 프로젝트에 참여해 왔다.

마지막주에 투자유치 소식을 알린 기업은 원셀프월드, 포도노스, 에이뮨링크, BHSN, 리소리우스, 체리엑스엑스, 파스토, 에프엘컴퍼니, 트이다 등 총 9곳이다.

이 중 비즈니스 리걸AI(인공지능) 솔루션 '앨리비'를 운영하는 BHSN이 100억원 규모의 시리즈B 투자를.

국내 최대 연기·보컬 학원인 본스타컴퍼니가 주최한 이번 오디션은 지난 3월 30일까지 3일간 열렸다.

오디션 수상자 중 전남 화장품 기업인 (주)이노플럭스 브랜드 마리나비의 상품 모델로 활동할 예정인 인재도 포함됐다.

편집자주> (※ 스포일러가 포함돼 있습니다.

) “사랑이란 게 참 복잡해.

사랑이란 게 그 자체는 완벽한데.

어려워 재연을 선보이기까지 시간이 걸렸다고 한다.

제작사 신시컴퍼니에 따르면 3차 오디션까지 진행해 수준 높은 공연을 선보일.

비틀쥬스’를 21일까지 영화관에서 본 국내 관객 수다.

이 영화는 국내 개봉 첫날인 4일 2만1784명이 관람하며 준수하게 출발했다.

하지만 점차 관객 수가 줄어들어 21일엔 951명만이 관람했다.

예매순위가 CGV에선 33위, 롯데시네마에선 48위로 밀려났다.

모던쥬스/ 가수), 미루(싱어송라이터), 미미시스터즈(큰미미, 작은미미), 미미키스, 미선레나타(싱어송라이터), 미애(실용음악과 재학생), 미어캣, 민가비(밴드 프리버드 / 굴착기 운전), 민경인(연주자), 민광진, 민규리(싱어송라이터), 민서(싱어송라이터.

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원작의주·조연들이 모두 귀환한 데다 <웬즈데이> 등으로 이름을 날린 신예 배우 제나 오르테가도 합세해 기대치를 높였다.

운암자이포레나

제나 오르테가 분)'을 찾기 위해 오래전 무찔렀던 악마 '비틀쥬스(마이클 키튼 분)'를 불러낸다는 스토리는 다소 난잡하지만.

앞서 광주클라우드에너지 등 규제특구 실증 참여사업자들은 250kW와 118kW규모 태양광 설비를 설치한 뒤 여기서 생산된 재생에너지 전력을 전기차 충전소와 공공건물에 판매하는 분산자원 중개시장 사업화 모델을 구축했다.

산단 태양광과 ESS연계를 위한 ESS클라우드시스템 구축을 비롯해 ESS 제어기술 개발.

이번 그램 신모델에서는 마이크로소프트의 AI 에이전트 서비스인 코파일럿 플러스를 지원하며, GPT-4o 기반 그램 챗클라우드도 1년 간 무료 사용할 수 있다.

그램 챗클라우드는 AI 비서, Q&A 챗봇 등 기능을 지원한다.

AI가 사용자 질문에 바로 답을 주며, 아웃룩 및 구글 캘린더·메일·드라이브와.

TPU는 인공지능(AI) 딥러닝에 최적화된 칩이다.

챗봇·코드 및 미디어 콘텐츠 생성 등 다양한 AI 처리 요구량에 맞게 확장할 수 있는 게 특징이다.

분산에너지원에클라우드기반 첨단 에너지ICT 솔루션을 연계하는 신산업활성화형 모델로 도심형 분산에너지 마켓플레이스 실증을 계획하고 있다.

한전KDN은 광주광역시가 계획하고 있는 분산특구 모델의 핵심기술인 공공클라우드에 기반한 마이크로그리드 에너지종합관리시스템(MG-EMS), 가상발전소(VPP).

구글클라우드가 현지시간 9일 추론에 특화된 7세대 TPU(텐서처리장치) '아이언우드'(Ironwood)를 공개했습니다.

TPU는 인공지능(AI) 딥러닝(심층학습)에 최적화된 칩으로, 챗봇·코드 및 미디어 콘텐츠 생성 등 다양한 AI 처리 요구량에 맞게 확장할 수 있는 게 특징입니다.

구글클라우드는 아이언우드가.

복원 대상 동물마다 생식 체계, 환경 적응력, 유전체 차이가 크기 때문에 복잡성과 경제성 면에서 달라질 수 있지만, 콜로설은 AI와클라우드기반 연산과 유전체 분석 기술을 통해 이들 문제를 뛰어넘겠다는 복안이다.

프로젝트 총괄자인 CEO 벤 람(Ben Lamm)은 “이번 프로젝트는 유전공학의 아폴로.

AI클라우드시장 입지 강화에 나선다.

구글은 ‘아이언우드’ 고대역폭메모리(HBM) 탑재량을 6배 늘리는 한편 가정용 로봇 ‘볼리’에 제미나이를 이식해 피지컬 AI 시대 삼성전자(005930)와의 긴밀한 공조도 예고했다.

구글클라우드는 9일(현지 시간) 미국 라스베이거스에서 개막한 ‘구글클라우드.

http://www.chinesehome.co.kr/

라우 수라파넨(Rao Surapaneni) 구글클라우드비즈니스 애플리케이션 부문 부사장은 A2A가 기업 환경에 최적화된 보안성과 신뢰성을 지닌 개방형 프로토콜임을 강조했다.

예컨대 사용자로부터 수신된 작업 요청을 처리할 '클라이언트 에이전트'가 적합한 '리모트 에이전트'에게 자동으로 작업을.

아이언우드는 구글이 자사클라우드행사인 ‘구글클라우드넥스트 25(Google Cloud Next '25)’에서 공개한 7세대 텐서처리유닛(TPU)이다.

구글은 해당 칩이 9,216개로 구성된 팟(Pod) 기준으로 최대 42.

5엑사플롭스(Exaflops)의 추론 연산 성능을 제공한다고 밝혔다.

이는 현재 세계에서 가장 빠른 슈퍼컴퓨터 엘.

자사의 연례 개발자 행사인 ‘구글클라우드넥스트(Google Cloud Next)’에서 발표한 최신 업데이트를 통해, 기존 SQL 쿼리에 자연어를 융합한 혁신적인.

구글클라우드데이터베이스 엔지니어링 총괄 앤디 구트만스(Andi Gutmans)는 “우리는 SQL이 실제 영어처럼 작동하길 바랐던 과거의 약속을 이제.

지역문화전문인력 양성사업은 사천시를 기반으로 활동할문화기획자를 육성하기 위한 사업.

공간 '안락', 그리고 29일 광주의 복합문화공간 '10년후그라운드'에서 열린다.

올해로 4회째를 맞는 내일의기획자어워드는 지역에서 활동하는문화기획자들을 발굴하고 조명하며 응원하기 위해 전국의 현장기획자들이 만든 상이다.

문화현장에서 일하고 있는 선배.

ⓒ 김동규 최근 광주광역시의 독립기획자김꽃비씨와 경상북도 안동시의문화기획사 '이공이공' 김태욱 대표가 '2025 내일의기획자어워드' 수상자로 선정됐다.

올해로 4회째를 맞은 '내일의기획자어워드'는 지역에서.

발굴을 위한‘문화자치 키움학교’▲맞춤형 컨설팅을 통해 시민 스스로문화기획을 실현시키는‘문화정원 프로젝트’▲일반시민과 시민문화기획자, 관내문화기관 등이 한 자리에서 만나는 ‘문화자치 마켓 등이다.

재단 관계자는 “3년 연속 공모에 선정됨에 따라.

청년문화예술기획자A씨는 20일 정치인의 대규모 입찰.

문화예술 확산, 창작지원 등 예술인 지원 및 역량 강화 프로그램을 통해 가능했다.

아울러 재단은 총 271건의문화예술 진흥 사업을 지원했고,문화기획자와 기록활동가 등 375명의 활동가를 양성해 지역문화예술 생태계의 든든한 기반을 마련했다.

원주문화재단(대표 박창호)이 내달부터 오는 10월까지 2025문화콘텐츠기획자양성프로그램 ‘그로우(GROW) 2기’를 운영한다.

‘그로우’는 지역 내문화콘텐츠기획자지망생 등을 대상으로 업계 전문가들이 진행하는 이론과정, 심화과정으로 구성된다.

궁중채화 기능을 익혔고 2016년 국가무형유산 이수자가 됐다.

2020년부터는 한국궁중꽃박물관장으로 다양한 활동을 하고 있다.

문화기획자로도 활동하며 ‘한눈에 보는 채화(공저)’ 책을 펴내기도 했다.

국가유산청은 “새롭게 보유자를 인정 예고함으로써 그동안.

떨어진 지역에서는 화려한 조명과 대형 가수 공연이 펼쳐지는 봄 축제가 진행 중이다.

연제 첨단 광신프로그레스

이를 두고 사단법인 한국축제문화진흥협회 이사장이자문화기획자인 김종원 총감독은 “과연 이 상황이 온당한가”라며 비판의 목소리를 냈다.

김종원 한국축제문화진흥협회.

시민들은 자신의 취향과 일정에 맞춰 원하는 도서관에서 참여할 수 있으며, '독서가 밥 먹여 준다'의 저자 윤선희 작가와 독서문화기획자권인걸 강사가 진행을 맡아 깊이 있는 독서토론을 이끌 예정이다.

어린이를 위한 '스키마 독서교실'은 영어책과 한글책을 함께.

이어 34%상호관세에 보복관세로 맞선 중국에게 한국처럼 협상하라고 다그쳤다.

"중국도 거래하고 싶어 하지만 그들은 어떻게 시작할 줄 모른다.

우리는 그들의 전화를 기다리고 있다"면서 "그렇게 될 것"이라고 주장했다.

국무총리실에 따르면, 도널드 트럼프 미국 대통령과 한국 대통령 권한대행 국무총리.

간담회 참석자들은 민생경제 여건이 어려운 가운데 미국상호관세부과로 국내 기업과 거시경제 전반에 부담이 커졌다고 진단했다.

관계장관간담회·F4회의 잇따라 개최.

금융안정화·국가신인도 '비상' 최 부총리는 대선이 치러질 때까지 경제부처가 원팀이 돼 경제를 최대한 안정적으로 관리하고.

이어 "미국이 전날 중국산 수입품에 부과하는상호관세율을 34%에서 84%로 인상했다"며 "이는 잘못된 조치이고 중국의 권익을 침해한다"고 지적했다.

이날 유럽연합(EU)도 오는 15일부터 미국산 수입품에 최고 25％의 추가 관세를 부과하기로 했다.

이처럼 주요 경제 블록 간 보복전이 난무하는 가운데.

특히 현지시간 9일 미국 도널드 트럼프 행정부가 발표한 국가별상호관세가 발효돼 시행에 들어가면서 반도체 기업들은 발등에 불이 떨어진 상황이다.

상호관세가 반도체에 직접적으로 적용되진 않으며 아직 반도체 전체 품목에 대한 관세는 발표되기 전이지만, 이미 전방적인 관세 부과의 영향권 아래 들어섰기.

추가관세가 이미 100%포인트를 초과했다"며 "중국인들은 압박과 위협을 좋아하지 않고 이를 두려워하지도 않는다"고 전했다.

같은 날 시진핑 국가주석을 비롯한 중국 지도부는 주변국들과 운명 공동체를 구축하기 위해 전략적상호신뢰를 강화한다는 외교 방침을 천명했다.

중국은 최근 미국과의 무역 갈등이 격화됨에 따라 보복관세를 대폭 인상하기로 했다.

미국이 새로운관세를 시행하자, 중국은 즉각적으로 모든 미국산.

교류와 협력이 줄어드는 현상은 문화적상호작용을 제한하고, 장기적으로는 다양한 문화적 결실을 위축시킬 우려가 있다.

이편한세상 봉선

결국, 미-중 무역전쟁은 세계.

트럼프 행정부는 이날 미 동부시간 오전 0시 1분을 기해 세계 80여개국을 상대로상호관세를 발효했다.

이에 중국은 모든 미국산 수입품에 대한 (추가) 관세율을 34%에서 84%로 인상하면서 보복 조치에 나섰다.

유럽연합, EU는 미국의 철강·알루미늄 관세에 대응해 오는 15일부터 210억 유로, 약 34조 원.

세계 경제에 피해를 준다고 본다”면서 “균형 잡히고 상호 호혜적인 합의를 바란다”고 했다.

앞서 트럼프 대통령은 EU에 20%의상호 관세, EU에서 생산된 자동차에 25%의 관세를 부과한 바 있다.

EU는 미국의 관세에 대응해 4월15일과 5월15일, 12월1일 단계적으로 보복 관세 조치를 취할 수 있다고 경고했다.

미국과 중국이상호관세와 보복관세를 주고 받은 가운데, 뉴욕증시가 9일(현지시각) 개장 초 혼조 양상을 보이고 있다.

다우존스 산업평균지수는 전날보다 257.

68%) 하락한 3만7387.

91로 개장했고, 스탠더드앤드푸어스(S&P) 500지수는 17.

상봉더샵퍼스트월드

이번 조치는 미·중무역전쟁을 더욱 격화시키고 있으며, 양국 간의 긴장 관계는 쉽게 해소되지 않을 전망이다.

중국은 상호 관세가 양국 모두에 역효과를 초래할 것이라며 미국의 조치를 비판하고 있다.

이는 세계 경제에도 상당한 영향을 미칠 것으로 예상된다.

kr ◇ 막 오른 관세전쟁에 수출 전망도 어두워…"올해 한국 경제 역성장 가능성도" 미국발 관세전쟁으로 수출 부진이 현실화하면, 우리나라 경제는 큰 타격을 받을 것으로 예상된다.

미국과 중국 등 주요국 간무역갈등이 장기화할 경우 한국은 주요 수출 대상국의 동시다발적.

미국과 중국 간의무역전쟁이 다시금 격화되고 있다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 중국에 104%의 추가 관세를 부과하면서 중국도 이에 맞서 강력한 대응 전략을 펼치고 있다.

중국의 대응은 크게 세 가지로 압축된다.

첫째, 전방위적인 보복 조치다.

중국은 미국산 수입품에 대한 추가 관세를 84%로 인상했으며.

미국과무역상대국의 요구조건과 입장이 맞서고 있어 전망은 불투명하다.

미국의 전략적 경쟁국인 중국이 보복 조치를 통한 강경 대응으로 갈등 수위를 높이는 상황에서 미국과 개별 국가 간 협상이 지연되면서 다른 국가도 맞대응에 동참할 경우 글로벌 통상전쟁이 더 격화할 것으로 예상된다.

세계 1, 2위 경제대국 간무역 전쟁이 본격화하는 모습입니다.

중국 국무원 관세세칙위원회는 현지시간 10일 낮 12시 1분을 기해, 모든 미국산 수입품에 대한 추가 관세율을 34%에서.

도널드 트럼프 미국 대통령 [사진=블룸버그] 트럼프 대통령은 이날 오전.

“위험 평가하고 주의하라” 미중 간무역전쟁이 인적교류까지 막고 있다.

중국 관광 당국이 자국민들에게 미국 여행을 자제할 것으로 권고했다.

중국 문화여유부는 9일 자국 관광객들에게 미국 여행의 위험을 충분하게 평가하고 신중하게 방문할 것을 당부했다고 로이터통신이 이날 보도했다.

"정부는 국민의 삶과 경제가 흔들리지 않도록 정부 역할을 충실히 수행하는 데 혼신의 힘을 다할 것, 통상전쟁등 당면한 현안 대처에 차질 없도록.

한미동맹·무역균형 협의 이후 닷새 만인 4월 8일 한 권한대행은 도널드 트럼프 미국 대통령과 전화 통화를 하고 한미동맹 강화.

외교 문제를 다루는 최고위급 회의가 열린 것은 12년 만이며 시 주석의 연설이 공개된 것 역시 미·중무역전쟁이 격화된 이후 처음이다.

뉴욕타임스(NYT)는 '강대강'으로 대치하는 양국 모습에 "통상전쟁에서 결코 물러설 의사가 없다는 명확한 신호"라면서 "일시적이지만 두 나라 간 교역이 대부분 중단될.

미-중무역전쟁은 현 시점에서 단순한 무역 갈등을 넘어 세계 경제와 정치의 풍경을 바꾸고 있다.

중국은 최근 미국과의 무역 갈등이 격화됨에 따라 보복 관세를 대폭 인상하기로 했다.

미국이 새로운 관세를 시행하자, 중국은 즉각적으로 모든 미국산 제품에 대한 보복 관세를 84%로 올리는 결정을 내렸다.

위해 똑같이 밤새 조명을 켜는 식이다.

환경부에 따르면 전국에서 ‘빛 공해’로 접수된 민원은 2019년 6605건에서 2023년7594건으로 4년 만에 15% 증가했다.

특히 검단신도시(2018), 계양신도시(2019)가 들어선 인천과 광교신도시(2019), 위례신도시(2020)가 조성.

17일 교육부에 따르면 지난 15~16일 전국 40개 의대를 대상으로 확인한 결과 11개교에서 777명이 휴학을.

https://sangmudaecc.or.kr/

결과 ‘유효 휴학 신청’ 건수는 777명이다.

휴학계를 철회한 학생은 2개교에서 6명이 발생했다.

누적 유효 휴학 신청 건수는7594건으로 집계됐다.

지난해 4월 기준 전국 의대 재학생(1만 8793명)의 40.

유효 휴학 신청은 학부모 동의, 학과장 서명 등.

1등 적중자는 단, 한 명이 발생했다.

이 적중자는 온라인을 통해 1,000원(1회)만 구매를 한 것으로 알려졌다.

해당 적중자는 이 도전으로 총 6억 8,187만 2,750원을 받을 수 있게 됐다.

이를 배수로 환산하면 68만 1,872.

75배의 금액을 돌려받게 된 것이다.

1등 이외에 2등부터 4등의 적중건수 및 개별 환급금액은 2등(41건/665만 2420원), 3등(797건/17만 1110원), 4등(7594건/3만 5920원)이었으며, 1등부터 4등까지 합산한 총 적중건수는 8433건, 적중금액은 13억 6377만 3120원이었다.

지난해 회계사 직종의 부가세 신고건수는 2190건, 과세표준은 5조9671억원으로 각각 집계됐다.

상위 10%(219건)가 4조7594건으로 전체의 79.

상위 10% 집중도는 변호사 직종보다 소폭 높았지만, 연간 4800만원 미만인 신고건수는 전체의.

지난해 회계사 직종의 부가세 신고 건수는 2190건, 과세표준은 5조9671억원이었다.

이 가운데 상위 10%(219건)가 4조7594건으로, 전체의 79.

회계사의 상위 10% 집중도는 변호사보다 약간 높았지만 연간 4800만원(월평균 400만원) 미만인.

지난해 회계사 직종의 부가세 신고건수는 2190건, 과세표준은 5조 9671억원으로 각각 집계됐다.

상위 10%(219건)가 4조7594건으로 전체의 79.

상위 10% 집중도는 변호사 직종보다 소폭 높았지만, 연간 4800만원 미만인 신고건수는 전체의.

업계도 소득 양극화가 심했다.

회계사 직종의 부가세 신고 건수는 2190건, 과세표준은 5조9671억원이었다.

상위 10%(219건)가 4조7594건으로 전체의 79.

건축사와 감정평가사도 상위 10%가 70% 안팎의 시장을 점유했다.

건축사 직종의 상위 10%는 7조.

지난해 회계사 직종의 부가세 신고건수는 2190건, 과세표준은 5조 9671억 원으로 각각 집계됐다.

상위 10%(219건)가 4조7594건으로 전체의 79.

연간 과표 4800만 원 미만인 신고건수는 전체의 9.

8%인 214건으로 변호사보다는 상대적으로.

한편, 힙업을 할 수 있는 효과적인 운동으로는 스탠딩 힙어브덕션이 있다.

우선 다리는 골반 너비로 벌려준다.

스탠딩 힙어브덕션을 할 때 호흡이 중요하다.

다리를 올릴 때 숨을 내쉬고, 다리를 내쉴 때 숨을 들이쉰다.

이때 몸이 흔들리지 않도록 코어 근육을 세게.

골반 부위 근육을 발달시키기 위해서는 힙 브릿지, 힙어브덕션, 스쿼트, 런지, 힙 스러스트와 같은 운동이 효과적이다.

△ 힙어브덕션(Clamshell or Side-Lying Hip Abduction) 힙어브덕션은 골반 측면을 발달시키는 운동으로, 중둔근을 집중적으로 자극하여 골반을 넓어 보이게 한다.

중둔근 키우는 데… 싱글 레그 데드리프트·힙어브덕션등 도움 중둔근을 강화해 힙딥을 채울 수 있는 운동에는 싱글 레그 데드리프트, 힙어브덕션, 힙 런지가 있다.

▷싱글 레그 데드리프트=흔히 알고 있는 데드리프트는 대둔근 강화에 좋은 운동이지만 싱글 레그 데드리프트는 엉덩이 근육이 80% 이상 쓰이는.

이날 김수현이 소개한 운동 기구는 엉덩이 근육 중 하나인 중둔근을 강화하는 ‘스탠딩 힙어브덕션’이다.

중둔근 운동의 중요성과 스텐딩 힙어브덕션의 올바른 이용 방법에 대해 자세히 알아봤다.

바른 자세 유지하려면 중둔근 운동은 필수 엉덩이는 엉덩이 가운데 있는 가장 큰 근육인 대둔근과 그 아래층에.

이어 이청 먼저 스트레칭으로 몸을 풀고 난 후, 스쿼트, 힙어브덕션, 유산소 순서로 운동했다.

“선생님이 느리고 힘들게 걷는 게 포인트”라고 했다면서.

▷힙어브덕션=힙어브덕션기구로는 엉덩이 운동과 내전근 운동을 할 수 있다.

힙과 다리 라인이 고민인 사람들에게 효과적이다.

특히 둔근 운동기구 스탠딩 힙어브덕션을 소화하며 의도치 않은 몸개그 시간을 갖기도 했다.

지드래곤은 김수현의 운동 자세에 감탄하며 "나 봤다"라며.

지드래곤은 "이게 때리는 맛이 생긴다"라며 감탄했고, 스탠딩 힙어브덕션세리머니를 펼쳐 웃음을 더했다.

지드래곤은 "이렇게 친해질 줄 몰랐다"라고.

골반라인을 예쁘게 만들어주는 운동으로 △브릿지 힙 리프트와 △스탠딩 힙어브덕션이 있다.

브릿지 힙 리프트는 엉덩이와 허벅지 옆 근육을 동시에.

스탠딩 힙어브덕션은 엉덩이 측면과 골반 근육을 집중적으로 자극하는 운동이다.

먼저 발을 어깨너비로 벌리고 벽을 짚는다.

이후 서서 한쪽 다리를 옆구리.

힙 딥을 타깃으로 하는 '브릿지 힙 리프트'와 '스탠딩 힙어브덕션'으로 골반 라인을 매끈하게 정리해보자.

브릿지 힙 리프트는 엉덩이와 허벅지 옆 근육을.

'스탠딩 힙어브덕션'은 엉덩이 측면과 골반 근육을 집중적으로 자극하는 운동이다.

먼저 발을 어깨너비로 벌리고 벽을 짚는다.

힙 딥을 타깃으로 하는 '브릿지 힙 리프트'와 '스탠딩 힙어브덕션'으로 골반 라인을 매끈하게 정리해보자.

브릿지 힙 리프트는 엉덩이와 허벅지 옆 근육을.

'스탠딩 힙어브덕션'은 엉덩이 측면과 골반 근육을 집중적으로 자극하는 운동이다.

먼저 발을 어깨너비로 벌리고 벽을 짚는다.

힙 딥을 타깃으로 하는 ‘브릿지 힙 리프트’와 ‘스탠딩 힙어브덕션’으로 골반 라인을 매끈하게 정리해보자.

브릿지 힙 리프트는 엉덩이와 허벅지 옆.

부산웨딩박람회 일정

‘스탠딩 힙어브덕션’은 엉덩이 측면과 골반 근육을 집중적으로 자극하는 운동이다.

먼저 발을 어깨너비로 벌리고 벽을 짚는다.

입는다"고다이어트시작 후 몸 상태에 대해 언급했다.

이어 "사실 설 연휴 이후로 운동을 못가서 이제 다시 마음먹고 남은 거 빼보려고 한다"며 "남주 낳으러 갈 때 82kg이었으니까 많이 빠지긴 했다"고 전했다.

이다은은 "다이어트법 요새 많이 물으셔서 제가 언제 공유해드리겠다"며 "신박한 방법은 없긴.

이어 김아영은 "주먹밥 현미밥으로 해주실 수 있냐"고 요청했고, 지예은은 "저도 근데다이어트한다.

(김아영은) 진짜다이어트잘한다"고 했다.

이에 김아영은다이어트비법에 대해 "처음으로 10kg을 중국에서 뺐다.

타지 생활을 하고 싶어서 갔는데 전 남자친구한테 연락이.

양태규 대표는 “몸매 관리와 건강 관리에 신경 쓰는 헬시플레저 세대가 증가함에 따라 ‘먹고 즐기며 건강을 챙길 수 있는다이어트’가 충분히 가능하다는 점에서 오븐에 꾸오 만든 꾸오닭을 출시하게 되었다”고 설명했다.

열두시간식은 저칼로리 스낵이라는 브랜드 포지셔닝을 지속적으로 강화하며, 여성.

이나연은 유튜브 채널 '일단 이나연'을 통해 일상 브이로그, 여행 브이로그와 패션, 뷰티,다이어트등과 관련된 다양한 콘텐츠로 유튜버로서의 활동도 활발하게 이어오고 있다.

이나연은 남희두와 지난 1월 방송된 티빙 예능 '환승연애, 또 다른 시작'에 게스트로 출연해 화제를 모은 바 있다.

필라테스는다이어트에도 도움이 된다.

실제로 미국 매리마운트대·텍사스 공대 연구팀은 비만하지만 건강에 이상이 없는 젊은 여성 28명을 대상으로 실험을 진행했다.

참여자들은 12주간 1주일에 3번씩, 필라테스 수업(60분)을 들었다.

12주 후 참가자들의 체지방 비율은 평균 2% 줄었다.

이어 페이지 스피라낙은 “열심히다이어트를 해 만든 내 몸이 너무 자랑스럽다”고 했다.

페이지 스피라낙이 구체적으로 어떤 엉덩이 운동을 했는지.

공복 시간을 길게 가지는 간헐적 단식법은다이어트에 도움이 된다.

주로 8~12시간 동안에만 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지하는 식사법이다.

영상에서 지예은이 닭발 요리에 나서자, 김아영은 "주먹밥은 현미밥으로 해줄 수 있냐"며다이어트중임을 알렸다.

지예은은 "다이어트진짜 잘하는 것 같다"며다이어트비결을 물었다.

김아영은 "처음으로 10㎏을 중국에서 뺐다.

타지 생활하고 싶어서 (중국에) 갔는데, 그때 전 남자친구에게 연락이 왔다"고.

자유로운 달리기 확실하게 사람이 적다.

이동하는 차도 적고 소음도 적다.

도로나 공원에서 또는 도심의 골목도 방해받지 않고 자유롭게 뛸 수 있다.

자존감 상승 엥? 새벽 달리기에 무슨 자존감까지? 진짜다.

남들은 세상모르고 자고 있을 시간에 일어나 무려 땀을 흘리며.

이종격투기 선수 추성훈이다이어트비법을 공개했다.

지난 8일 유튜브 채널 ‘추성훈’에는 ‘싸움 잘하는 개그맨 아닙니다 feat.

(복싱이)다이어트에 좋다”고 추천했다.

한편 추성훈은 일본인 모델 야노 시호와 결혼해 슬하에 딸 추사랑을 키우고 있다.

여행 유튜버 곽튜브(32)가 효과가 좋은다이어트방법으로 1일 1식을 꼽았다.

지난 7일 유튜브 채널 ‘곽튜브’에는 ‘5년째 고도비만인 남자의 최후의다이어트’라는 제목의 영상이 게재됐다.

https://decu.kr/

이날 영상에서 곽튜브는 “제가 지금다이어트를 거의 6년째 하고 있는데, 최저 몸무게를 찍었었다”며 “순수하게.

부과는90일간유예하겠다고 전격적으로 발표했다.

트럼프 대통령은 9일(현지시간) 자신이 설립한 소셜미디어(SNS) 트루스소셜에 올린 글에서 “중국에.

미국에 대해 보복 조치를 하지 않았다는 점을 토대로 나는90일간의 유예 및 이 기간 10%의 (기본) 상호관세의 상당한 인하를 승인했다”라고 설명했다.

부과는90일간유예하겠다고 전격적으로 발표했다.

문수로 센트레빌 에듀리체 모델하우스

트럼프 대통령은 9일(현지시간) 자신이 설립한 소셜미디어(SNS) 트루스소셜에 올린 글에서 "중국에.

형식으로 미국에 대해 보복 조치를 하지 않았다는 점을 토대로 나는90일간의 유예 및 이 기간 10%의 (기본) 상호관세의 상당한 인하를 승인했다"라고 설명했다.

유예 기간에는 10%의 기본.

관세를90일 간의 유예하고 이 기간에 상호관세를 10%로 상당히 낮추도록 승인했다"고 밝혔다.

그러면서 이 같은 조치가 즉시 발효된다고 했다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 9일(현지시간) 상호 보복관세를 부여하지 않은 국가들을 대상으로90일간적용을 유예하겠다고 발표하면서 미국 주식시장이 폭등하고 있다.

주요 우방국에 대한 관세 부과로 자유무역 체제를 사실상 끝내는 것이 아니라 중국에 타겟을 맞추는 것으로 보이면서 시장이.

국가에 "90일간의 유예를 승인하고 해당 기간 동안 상호관세율을 크게 인하한 10%로 조정하는 조치를 즉시 시행한다"고 밝혔다.

트럼프 대통령은 대미 보복 대신 협상 의지를 밝힌 국가들에 기본관세 10%를 제외한 '＋α'의 관세를90일간유예한다고 밝힌 것이다.

대신 다른 국가들에 대한 상호관세는90일간유예하겠다고 선언했다.

그는 "(중국과) 반대로, 75개 이상 국가들은 무역과 무역장벽, 관세, 환율조작.

그는 이어 "반대로 75개 국 이상이 무역, 무역 장벽, 관세, 환율조작, 비관세 장벽 등의 주제에 대한 해법을 협상하기 위해 미국 대표에게 전화한 사실, 그리고 이들 국가는 어떤 방식이나 형식으로도 미국에 대해 보복 조치를 하지 않았다는 점을 토대로 나는90일간의 유예 및 이 기간 10%의 (기본) 상호관세의.

도널드 트럼프 미국 대통령이 세계 각국에 부과한 10% 이상의 관세는90일간유예하면서 미국 뉴욕증시가 급등하고 있다.

9일 오후 1시 40분 께.

고려해90일간관세 유예 조치와 그 기간 동안 상당히 낮은 10%의 상호관세 부과를 즉시 시행하도록 승인했다”고 말했다.

또 보복 대응에 나선 중국에 대해서는 상호관세율은 125%로 즉각 인상한다고 밝혔다.

도널드 트럼프 미국 대통령은 이날 소셜미디어 '트루스소셜'에서 "저는90일간의 유예 기간을.

일러스트=손민균 고용노동부는 현대엔지니어링 본사와현장을 대상으로기획감독에 착수한다고 26일 밝혔다.

최근 현대엔지니어링 공사현장에서는 근로자 사망 사고가 잇따라 생기고 있다.

지난 2월 25일 서울세종고속도로 공사현장에 일어난 붕괴 사고로 4명이.

앞서 고용부 지난달 28일부터 이달 21일까지 현대엔지니어링에서 시공하는 도로·철도·굴착공사현장22곳에 대해기획감독을 실시한 바 있다.

고용부는 최근 건설업종에 사망사고가 집중되고 있는 점을 고려해, 중대재해 예방을 위해 4월 한 달간.

이번 방문은 준공 전 공정률을 확인하고, 지역 주민의 요구사항이 충분히 반영되었는지를 점검하기 위해 추진됐다.

현장방문에는 김원진기획행정위원장을 비롯해 위원회 소속 김미연, 김춘수, 김학엽, 홍순서 의원과 관계 공무원들이 함께했다.

24일 축구협회는 "오는 3월.

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카드섹션은 2022년 6월 이집트전 이후 3년 만이다.

'붉은악마'가기획과 준비를 맡은 카드섹션 문구와 도안에는 월드컵 본선 진출과.

ⓒ창원시의회 ⓒ창원시의회 창원특례시의회기획행정위원회는 8일 진해해양레포츠센터와 제황산모노레일을 방문해 시설 현황을 점검.

이어 제황산모노레일을 방문해현장근무자의 노고를 격려하며, 개선·보완이 필요한 점은 없는지 점검.

원장은 “지역 R＆D기획역량은 국가 연구개발 사업을 유치하는 데 핵심적인 역할을 한다”며, “지역 혁신주체의기획역량 강화를 위해현장의 수요를 반영한 교육 과정을 지속적으로 발굴하고 실질적인 도움이 되는 프로그램을 운영해 나가겠다”고 말했다.

앞서 고용부는 지난달 28일부터 지난 21일까지 현대엔지니어링이 시공하는 도로, 철도, 굴착공사현장22개소에기획감독을 실시한 바 있다.

이 같이 최근 건설업종에 사망사고가 집중되고 있는 가운데, 고용부는 내달 한 달 간 건설업을.

[서울=뉴시스] 김범석기획재정부 차관이 5일 오후 서울 종로구 정부서울청사에서 '제12차 부동산 시장 및 공급상황 점검 전담반 회의.

서울 강남4구와 마포·용산·성동구 등을 중심으로 주택가격현장점검에 나선다.

서울 일부 지역을 중심으로 주택가격 상승.

고양시의회기획행정위원회는 9일 고양종합운동장 다목적회의실에서 생활체육종목단체와 기념촬영하고 있다.

다목적회의실에서 생활체육종목단체와의 소통 간담회를 열고,현장에서 겪는 애로사항을 청취했다.

주택 정비 사업을 중심으로 추진하던 신속통합기획(신통기획)이 도시 정비형 재개발 사업으로 범위를 넓힌다.

종로구 창신동 신속통합기획안 재개발 후보지를 찾아 관계자의현장보고를 듣고 있다.

㈜김이가, 세풍산단 입주광양만권경자청은 8일 김 업체인 (주)김이가와 투자 유치 협약을 체결했다.

위기대응 협의체’ 발족식 후 관계자들이 기념사진을 찍고 있다.

전남도가 트럼프2기 행정부의 철강 고율 관세 부과 등에 따른광양만권철강산업 위기 극복을 위해 본격 나선다.

도는 광양시, 순천시와 함께 지난 3일광양만권소재부품지식산업센터에서 ‘전남 철강.

전남도 철강산업 위기대응 협의체 회의.

이에 전남도와광양만권민간협의체가 긴급 대응책 마련에 나섰다.

현재 전남 지역의 철강 생산량은 2023년 기준.

위기 극복 위한 협력 논의…전기료 차등제 도입 촉구 전남도의회 경제관광문화위원회 박경미 부위원장(더불어민주당, 광양4)이광양만권산업 위기 대응을 위한 관계기관·기업 간담회를 개최하고 있다.

광양경자청은 27일 광양경자청 2층 상황실에서 제148회광양만권경제자유구역 조합회의 임시회를 개최했다.

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구충곤 청장 등 광양경자청 직원들이 중국 항저우에 위치한 중타이그룹 본사와 투자 상담을 마친 후 기념사진을 찍고 있다.

광양만권경제자유구역청(이하 광양경자청)이 지난 25일 중국 항저우에 위치한 중타이그룹 본사를 방문해광양만권에 투자한 외국인투자기업.

정기명 여수시장, 정인화 광양시장.

인구 70만명인 여수·순천·광양시의 통합 논의가 재가동돼 관심을 모은다.

3개시 지자체는광양만권주축 사업인 석유화학, 철강 등 분야의 ‘산업위기’를 극복하기 위해 우선 ‘경제동맹’ 부터 해나가기로 했다.

광양만권경제청 임직원들이 중국 상하이에서 투자유치 활동을 하고 있다.

제148회광양만권경제자유구역 조합회의 임시회가 27일 열리고 있다.

산업위기 선제 대응지역' 지정과 관련 "철강·석유화학 등 주요 산업 기반은 이미 세 도시가 긴밀하게 공유하고 있는 만큼광양만권공동 대응 의지를 공식적으로 선언해야 한다"며 "나아가 경제동맹 선언, 관련 특별법 제정과 함께 특별지방자치단체 구성까지 장기.